lunes, 4 de mayo de 2020

Taichí para el confinamiento

En este vídeo de nuestro canal de youtube, os mostramos una sencilla secuencia de Taichí. Es una rutina especialmente indicada para repasar los conceptos básicos o para iniciarse en esta antigua práctica. Confío que os guste...

lunes, 30 de marzo de 2020

Manteniendo la flexibilidad

En esta breve rutina de estiramientos aportamos flexibilidad a los principales músculos de las piernas y de la espalda. Para que el cuerpo no acabe encogido con tanto confinamiento...


lunes, 23 de marzo de 2020

Chikung para el confinamiento

En este vídeo os presento una rutina de Chi-kung muy útil para mantener el cuerpo activo y tonificado, a la vez que aporta relajación mental y anímica. La calidad es la que las condiciones externas me han permitido, por eso os animo a que consultéis conmigo cualquier duda que tengáis.


jueves, 19 de marzo de 2020

estiramientos para el confinamiento

En este vídeo podéis visualizar y practicar una serie de estiramientos muy sencillos y prácticos para relajar la espalda, y mantener flexibles los principales músculos de la cintura y las piernas. Confío que os sea de utilidad, y que os mantenga relajados y ocupados en estos días de confinamiento...