jueves, 17 de diciembre de 2015

fechas tui-shou 2.016


La fecha del encuentro de tui-shou de enero
se ha cambiado, por motivos personales,
al día 3 de enero, domingo,
manteniendo el horario habitual
de 10:30 a 13:30.

Disculpad las molestias
por este cambio de última hora.
 

viernes, 4 de diciembre de 2015

destemplados

Lo que hace que la sangre fluya por el organismo de manera continua e intensa es la actividad física y la actitud corporal que cada uno adopta. Raro es la clase de taichí en la que no haya algún alumno que diga "yo siempre tengo las manos frías" y, afectivamente, es así. Además les suele gustar acercarse y decir "toca, toca, ya verás", para que pueda comprobar por mi mismo ese destemple.

El concepto oriental de la energía (chi o qi) está muy relacionado, entre otras cosas, con lograr en el cuerpo (incluidos manos y pies) una sensación de calor, que está provocada por la estimulación vascular que garantiza que la sangre llegue con la intensidad suficiente a cada parte del organismo, impidiendo esas sensaciones de destemple o enfriamiento.

Ni que decir tiene, que en un flujo vascular óptimo es mucho más difícil que el cuerpo se vea afectado por enfermedades como resfriados o catarros, o por dolencias como el lumbago o la tortícolos, provocadas a menudo por el efecto del frío y la humedad sobre los músculos. Sólo gracias a una actividad que abra las articulaciones, para que la sangre se mueva con libertad, es posible estimular la propia "energía interior".

Si cada vez que sentimos frío nos acurrucamos junto a una fuente de calor, como la calefacción, estamos inhibiendo la capacidad del propio organismo para regular su temperatura. Y así, cada vez nos cuesta más sacudirnos ese "destemple" que tanto incomoda, y que nos deja expuestos a las inclemencias meteorológicas.

Dentro del taichí y del chikung existen muchos ejercicios, por no decir casi todos, que buscan fomentar esta capacidad de autorregulación térmica. Pero sin, por el contrario, nos encojemos juntando las manos delante del pecho y encorvando las espalda, va a resultar bastante difícil permitir que el calor, la energía, circule con libertad por nuestro cuerpo.

jueves, 12 de noviembre de 2015

lo que sucede dentro...


Incluso en la quietud del cuerpo,
sigue habiendo un movimiento interno.
A pesar de estar parado
el pensamiento
hay un flujo que entrelaza
los músculos inertes
con la corriente incesante
de la energía latente.

lunes, 26 de octubre de 2015

suspender la coronilla



El empuje vertical es un concepto clave en toda gimnasia postural, y que está presente en muchas disciplinas orientales y occidentales como la meditación, las artes marciales, el método Alexander o, incluso, la hípica. En todas ellas, la postura del cuerpo simula estar siendo traccionada hacia arriba, como si a uno le tiraran de la cabeza en sentido ascendente y vertical.

En Taichí se conoce como “suspender la coronilla”, y es un elemento clave en el trabajo corporal que aporta una gran liberación a la posible tensión de las vértebras cervicales. Sin embargo, es fácil caer en posturas encorvadas, como si nos hubieran puesto una pesada capucha sobre la cabeza, o como si llevaramos a alguien subido sobre nuestros hombros (¿será realmente así?, ¿habrá un ser invisible encima nuestro?)


Como suelo repetir muchas veces en mis clases, “suspender la coronilla” no es algo que requiera en esfuerzo excesivo, de hecho tan sólo es un pequeño gesto mediante el cual el mentón se lleva ligeramente hacia dentro, pero manteniendo la mirada al frente. Este sencillo gesto se pierde en cuanto uno deja de poner su conciencia en él, puesto que los hábitos que nos exigen muchas actividades pasan por están encorvados: al leer, al comer, al manejar el teléfono,,, o incluso en este momento, al mirar la pantalla del pc.


Hoy en día parecemos vivir en una sociedad subyugada. Simulamos ser tortugas que van acumulando peso en su caparazón curvo y denso, mientras caminamos sin prestar atención a lo que tenemos delante. Mientras, poco a poco, el cuello se va encogiendo y las cervicales van sufriendo esa compresión mortificante.

Según la tradición más esotérica del Taichí, “suspender la coronilla” es algo más que un trabajo de corrección postural. Es lo que posibilita que la energía alcance la coronilla, ascendiendo por la columna vertebral a través del meridiano del Vaso Gobernador (dumai). Cuando la energía (intención, flujo o sensación) alcanza este punto, la conciencia puede abrirse a otro tipo de trabajos más relacionados con el desarrollo mental y espiritual del ser.

Pero eso, claro está, siempre y cuando queramos acceder a tales trabajos, sino podemos seguir encorvados tecleando con igual energía la pantalla de nuestros  Smartphones.

jueves, 22 de octubre de 2015

el cuerpo como caldero

El termino con el que habitualmente se denomina en muchas disciplinas a la "energía vital" (chi, ki, prana), se usa de forma bastante indiscriminada por muchos practicantes de displinas orientales, y no sólo en el Taichí, sino también en terapias como el Reiki o la acupuntura, en gimnasias como el Chikung (qigong) e incluso en artes marciales como el Aikido.

Las visualizaciones ambiguas y poco prácticas suelen limitar un desarrollo más profundo de lo que realmente es esta "energía", pues es un término que invita a imaginar y visualizar imágenes más propias de al ciencia ficción, que del verdadero flujo que discurre por el organismo.

Desde un enfoque práctico, y sin entrar a definir qué es en esencia esta energía, puede ser útil considerarla como calor, o como esa sensación de estar "templado" (en contraposición a estar destemplado) y que aporta una actitud de movimiento y acción, o de querer hacer cosas y disfrutar haciéndolas (en contraposición de sentirse abotargado, cansado o apático).

Cuando uno "tiene energía", la tareas a realizar no son costosas, sino estimulantes; el trabajo no es una carga, sino un aliciente; y la realización de ejercicios para el propio beneficio físico y mental no es un incordio, sino una placentera necesidad fisiológica.

Esa sensación de calor interno y autogenerado (no tomado de fuera) es posiblemente la más directa medición del "nivel energético" de cada uno. Pero este calor necesita ser activado y mantenido, como el fuego que progresivamente va calentando una marmita de metal, para cocinar los alimentos depositados en ella.

Según las tradiciones alquímicas, que en China se englobaban dentro de las prácticas del neikung, la pelvis sería ese caldero, y el calor que recibe proviene de las piernas y de su activación muscular. Es por eso que muchas disciplinas energéticas se basan en posturas donde la flexión, apertura y asentamiento de las extremidades inferiores es tan importante. Sólo en esa activación se va generando el calor que "cocina" nuestro "alimento energético".


Con el tiempo, se puede lograr el nivel de control de ciertos aspectos internos que le posibilitan a uno generar su propio calor sin necesidad de usar las piernas para ello. Pero a este punto se llega tras un periodo de práctica esencialmente muscular; periodo que, según las tradiciones orientales, no se mide en años, sino en décadas...

miércoles, 16 de septiembre de 2015

curso intensivo de neikung





En este curso desarrollaremos técnicas respiratorias y auto-manipulaciones de puntos sensibles, para fomentar la temperatura corporal y aprender a gestionar la misma. Trabajaremos secuencias de ejercicios en las que combinaremos la apertura y estiramiento de los meridianos energéticos con diversos tipos de respiración, tal y como se han transmitido desde las antiguas escuelas taoístas de China.

El curso  tendrá lugar los días 21 y 22 de noviembre de 2.015. El sábado 21 iniciaremos el evento a las 10 de la mañana, y continuaremos hasta las 14 h. A la tarde retomaremos el taller a las 16:30, y continuaremos hasta las 20:30. El domingo 22 trabajaremos sólo por la mañana: desde las 10 hasta las 14 h.

Para más información, podéis escribir en el formulario de contacto que figura a la derecha y plantear ahí vuestras dudas.

lunes, 31 de agosto de 2015

inicio curso 2015-16

Mañana, día de 1 de septiembre,
comenzamos las clases
en la escuela "eltai" de Taichí,
manteniendo todos los horarios
 que había antes de verano.
Podéis consultarlos en el enlace siguiente:

Para cualquier consulta que queráis hacer,
en la columna de la derecha tenéis
un formulario de contacto para plantear
vuestras dudas y cuestiones sobre
el funcionamiento de nuestra escuela.

 

lunes, 24 de agosto de 2015

encuentro tui-shou agosto


Con objeto de no perder el ritmo que estamos manteniendo este año
de realizar un taller de tui-shou cada mes,
el próximo domingo día 30,
desde la 10:30 hasta las 13:30,
abrimos el centro para quienes queráis acercaros.
 

lunes, 27 de julio de 2015

nuevos vídeos de taichí y chikung

En lo próximos meses, y para aquellos que deseáis practicar
las diversas rutinas que practicamos en nuestra escuela,
se irán subiendo vídeos de las mismas,
como el que aquí mostramos:



A estas rutinas, y las que vayamos subiendo a youtube,
 podréis acceder de forma continua,
desde los enlaces ubicados en la página de vídeos



lunes, 15 de junio de 2015

encuentro de verano


El próximo día 12 de julio, domingo,
realizaremos un encuentro de Tachí en la naturaleza.
La asistencia es libre para todos aquellos
que practiquéis Taichí,
cualquiera que sea el estilo.

 Crearemos un espacio abierto
para la práctica de "tui-shou"
(empuje de manos en parejas)
y repasaremos las secuencias
tanto de mano vacía como de palo,
abanico, espada o sable.

Después celebraremos una comida campestre
con lo que llevemos cada uno.
Aquellos que estéis interesados
poneos en contacto con nosotros
en el correo de nuestra escuela:
o en cualquiera de los teléfonos
que figuran a la derecha.

 

lunes, 18 de mayo de 2015

reflexiones sobre el encuentro de tui-shou

El encuentro de ayer de tui-shou me resultó especielmente productivo, porque me permitió desarrollar una percepción diferente a la habitual. Centrándome en la consciencia del propio eje de equilibrio, procuré sentir los movimientos y las inteciones desde una perspectiva puramente corporal, ignorando cualquier tipo de reflexión mental al respecto.

Cuando uno realmente se deshace de las técnicas que el mismo o su compañero pueden usar, cuando se desahace del miedo a que le puedan dañar, y cuando se libera de la necesidad de vencer, la conexión de las diversas partes del cuerpo se hace tan inevitable como las órbitas de los planetas alrededor del sol.

El cuerpo sabe entonces lo que tiene que hacer, cómo se tiene que colocar, y con que intensidad y velocidad se ha de mover para crear la armonía con los demás. Al no haber pensamientos que molesten a la percepción, tampoco surgen bloqueos que limiten la acción, ni tensiones que generen dolor.

Es entonces cuando uno comprende que, si realmente existe un espíritu, éste reside en el propio organismo, y se manifiesta cuando todo lo que hay alrededor se siente con la misma magnitud que el propio cuerpo.

Es una pena que la mayor parte de los pacticantes de Taichí sigan viendo el tui-shou como una lucha, en vez de apreciarlo como lo que realmente es, la esencia del desarrollo corporal proyectada al resto del mundo...

viernes, 24 de abril de 2015

la existencia del espíritu


La sensibilidad es la conciencia aplicada al propio Cuerpo,
lo que nos hace sentir el organismo
y poder, así, conocer lo que sucede dentro cada uno.

La insensibilidad es la inconsciencia orgánica,
el olvido de la energía que poseemos
y del uso que podemos llegar a hacer de ella.

Sentir es disfrutar del Cuerpo,
igual que ser consciente es deleitarse con la Mente;
y en esta armonía de la dualidad,
entre lo tangible y lo intangible
que hay en cada individuo,
se logra entender la existencia del espíritu.

miércoles, 8 de abril de 2015

la energía de la primavera

La convulsiva transición entre el invierno y la primavera abarca un dilatado espacio temporal en el que se alternan días casi veraniegos, con noches frías propias del invierno. El cuerpo, ante estos cambios bruscos, está más expuesto que en otras épocas del año a las fluctuaciones de su capacidad vital, y de su estado orgánico. Por eso, es precisa una conciencia especial.

Ésta es un época propicia par ahondar en aspectos internos, y potenciar mecánicas más energéticas como la respiración invertida, que aumenta la sensación térmica interna de forma considerable sin necesidad de realizar movimientos musculares amplios y vigorosos. Pero una adecuada "mecánica interna", requiere también altas dosis de conciencia y atención.

Igual que una árbol usa su potencial concentrado durante el invierno, para hacer eclosionar las flores que anuncian los futuros frutos, así también el cuerpo ha de manifestar, mediante gestos sutiles pero precisos, las dinámicas que permitirán espresar todo el potencial energético latente.

miércoles, 18 de marzo de 2015

trascender el combate



Trascender el combate radica en
no preconcebir en el otro capacidad alguna de que,
realmente, puedan llegar a hacernos daño.

Cuando no existe expectativa de daño,
tampoco se produce la tensión
que genera el miedo a recibirlo.

Es entonces cuando surge
la relajación expontánea
que impide al otro sujetarnos,
y cuando de verdad llegamos a ser como el agua...
no sólo en nuestra mente
sino también en nuestro cuerpo.

lunes, 9 de marzo de 2015

alquimia interna


 

Son muchas las similitudes entre los antiguos textos de alquimia, que se redactaron en Europa entre los siglos XVI y XIX, y los libros que forman parte, dentro de la cultura china, del llamado "canon taoísta":

1/ En ambos, el lenguaje usado es críptico y simbólico, pero las alusiones a un "proceso interno de transformación", dentro del propio ser humano, son constantes aunque no siempre evidentes.

2/ Tanto unos como otros usan términos que hacen referencia constante al calor, el aliento o la energía, como aspectos a potenciar, desarrollar y transmutar.

3/ El uso de la figura humana es primordial en ambos tipos de textos, y los cambios que esta va produciendo parecen ser el objetivo fundamental tanto en la alquimia occidental como en la oriental.

4/ Sin duda, los autores de ambas culturas anhelaban transmitir "algo" que iba más allá de la mera representación estética o poética de sus imágenes y frases. Sin embargo, tanto en Europa como en China, estos artistas entendieron que "aquello" que querían legar a las futuras generaciones no era algo que pudiera mostrarse abiertamente a todo el mundo, sino sólo a quiénes realmente estuvieran dispuestos a realizar un profundo trabajo de estudio, práctica y compromiso con tal tarea.

¿Cúal es, pues, esta tarea tan misteriosa y relevante? Pues nada menos que la propia transformación del propio ser, tanto física, mental como espiritualmente. ¿Acaso se pueden separar estos planos...?

lunes, 2 de marzo de 2015

fechas tui-shou




De cara a que los interesados puedan organizar con tiempo su asistencia, quedan establecidas las fechas para los próximos encuentros de "tui-shou" en el centro "eltai". Podéis consultarlas en la pestaña Aspectos Marciales.  Estos talleres son libres y abiertos a todos aquellos que practiquen Taichí, cualquiera que sea el estilo. En cada uno de ellos intentaremos trabajar un movimiento concreto y sus posibles aplicaciones marciales.

lunes, 16 de febrero de 2015

tui-shou: la gran muralla china



El "empuje de manos" es la "gran muralla" de la practica del taichí... quién consigue entender su verdadero sentido, consigue autoevaluar si su práctica es correcta: si hay una estructura corporal estable, si realmente uno llega a relajarse, si sabe ceder ante un empuje, si es capaz de "sentir" lo que el otro transmite... Sin embargo, franquear esa muralla es una tarea que la mayor parte de los practicantes de Taichí evitan. Las razones son múltiples,y muchas de ellas de índole psicológica, por lo que procuro no entrar en tal debate, y por esa misma razón he tendido a eliminar el "tuishou" de las clases, para relegarlo a espacios específicos, libres y voluntarios.

Sin embargo, una cosa es inegable: la evolución corporal que ofrece el Taichí se bloquea si no se franquea esta "muralla", corriendo el riesgo de que la práctica no sea más que un encadenamiento de posturas, de manera más o menos fluida, que conforman una mera coreografia gimnástica. Desde luego, es innegable que su beneficio sigue existiendo, pero no en toda su dimensión. Cierto es también, que muchos no aspirar más que realizar un ejercicio suave y sin pretensiones más profundas, y eso es algo que hay que respetar...

viernes, 6 de febrero de 2015

encuentro de "tui´shou"


El próximo sábado, día 21 de febrero,
realizaremos un pequeño taller de 3 horas
para trabajar dinámicas de tui-shou
(empuje de manos) en parejas.

Comenzaremos a las 10:30,
y no es necesaria experiencia previa,
tan sólo ser practicante de Taichí,
cualquiera que sea el estilo que se practique.
La asistencia es libre y abierta.

El encuentro tendrá lugar
en la escuela "eltai" de Taichí.
Para cualquier información al respecto
o avisar de vuestra presencia, 
podéis llamar al teléfono 665 594 773.